Decydując się na wizytę u specjalisty od zdrowia psychicznego, łatwo się w tym wszystkim pogubić. Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra – dla wielu osób te pojęcia są zamienne, choć oznaczają zupełnie inne kompetencje i formy pomocy.

Jeśli zastanawiasz się, do kogo powinieneś się zgłosić ze swoim problemem, ten krótki artykuł rozjaśni sytuację.

Kim jest psycholog?

Psycholog to osoba, która ukończyła jednolite studia magisterskie na kierunku psychologia. Posiada wiedzę o mechanizmach ludzkiego zachowania, emocjach i procesach myślowych.

• Czym się zajmuje: Diagnozą psychologiczną, udzielaniem porad, prowadzeniem konsultacji oraz opiniowaniem.
• Dla kogo: Dla osób, które potrzebują doraźnego wsparcia, rozmowy w kryzysie lub testów psychologicznych. Psycholog nie prowadzi jednak długoterminowej psychoterapii (chyba że ukończył dodatkowe, specjalistyczne szkolenie).

Kim jest psychoterapeuta?

Psychoterapeuta to specjalista (często z wykształceniem psychologicznym lub medycznym), który ukończył dodatkową, zazwyczaj 4-letnią szkołę psychoterapii atestowaną przez wybrane towarzystwa naukowe.

• Czym się zajmuje: Prowadzeniem regularnych, długoterminowych sesji terapeutycznych, które mają na celu głębszą zmianę funkcjonowania, radzenie sobie z traumą, lękami czy zaburzeniami osobowości.
• Dla kogo: Dla osób, które zmagają się z powtarzającymi się kryzysami, chronicznym stresem, stanami depresyjnymi lub chcą przepracować trudne doświadczenia z przeszłości.

Podsumowanie – do kogo się udać?

Jeśli czujesz, że potrzebujesz doraźnej rozmowy i oceny sytuacji – zacznij od psychologa. Jeśli szukasz głębszej pracy nad sobą i chcesz zmienić wzorce swojego zachowania – właściwym adresem będzie psychoterapeuta.

Warto pamiętać, że wielu specjalistów łączy te role (tak jak w moim gabinecie w Bielsku-Białej), posiadając zarówno wykształcenie psychologiczne, jak i certyfikaty psychoterapeutyczne.